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課程名稱 |
游泳初級
Beginning Swimming |
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開課學期 |
109-2 |
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授課對象 |
體育室 |
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授課教師 |
胡林煥 |
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課號 |
PE2053 |
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課程識別碼 |
002 50630 |
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班次 |
68 |
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學分 |
1.0 |
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全/半年 |
半年 |
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必/選修 |
必修 |
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上課時間 |
星期一1,2(8:10~10:00) |
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上課地點 |
綜館游泳池 |
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備註 |
專項運動學群
總人數上限：40人 |
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課程簡介影片 |
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核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
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基本素養關聯 |
課程與基本素養關聯圖 |
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課程大綱
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為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
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課程概述 |
1.游泳簡史及規則認知
2.自由式、蛙式基本動作介紹與運用
3.游泳運動媒體欣賞 |
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課程目標 |
增進游泳運動的認知與興趣，強化游泳運動基本技術，促進人際互動及合作精神 |
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課程要求 |
願意進行課外練習，提昇游泳技術 |
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預期每週課後學習時數 |
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Office Hours |
另約時間 |
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指定閱讀 |
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參考書目 |
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評量方式
(僅供參考) |
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No. |
項目 |
百分比 |
說明 |
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1. |
四方打水 |
10% |
動作完整度評分 |
2. |
水中平衡 |
10% |
動作完整度評分 |
3. |
自由式50M |
20% |
距離、手部動作、腳部動作、換氣 |
4. |
蛙式50M |
20% |
距離、手部動作、腳部動作、換氣 |
5. |
課程出席 |
20% |
曠課1次-5分，事假-3分，病假-2分 |
6. |
課堂表現 |
10% |
課堂表現 |
7. |
課外體育活動參與 |
10% |
課外練習8000公尺、校內體育活動參與（臺大馬拉松、臺大盃） |
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週次 |
日期 |
單元主題 |
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第1週 |
2/22 |
課程介紹，規定事項 |
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第2週 |
3/1 |
和平紀念日補假 |
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第3週 |
3/8 |
大專排球聯賽停課一次 |
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第4週 |
3/15 |
適應水性、韻律呼吸、水母漂、蹬牆漂浮、打水、360度打水、水中平衡、自由式-打水（長泳400M） |
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第5週 |
3/22 |
大專排球聯賽停課一次 |
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第6週 |
3/29 |
自由式-划手（長泳500M） |
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第7週 |
4/5 |
民族掃墓節補假 |
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第8週 |
4/12 |
自由式-換氣（長泳500M） |
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第9週 |
4/19 |
期中測驗-四方打水、水中平衡 |
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第10週 |
4/26 |
蛙式-踢腿（長泳600M） |
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第11週 |
5/3 |
蛙式-踢腿（長泳600M） |
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第12週 |
5/10 |
蛙式-划手、換氣（長泳700M） |
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第13週 |
5/17 |
轉身動作、姿勢練習（長泳700M） （5/21停修申請截止） |
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第14週 |
5/24 |
期末測驗-自由式 |
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第15週 |
5/31 |
期末測驗-蛙式、繳交課外練習表 |
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第16週 |
6/7 |
影片欣賞、出缺席、成績確認＆補考 |
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第17週 |
6/14 |
端午節彈性放假 |
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